白癜风症状 白癜风的治疗 白癜风诊断 白癜风预防 白癜风传染 白癜风偏方 白癜风病因
儿童白癜风 青少年白癜风 成人白癜风 老年人白癜风 白癜风护理 白癜风遮盖 白癜风药物
您现在的位置:主页 > 白癜风心理 >

白癜风患者自我调节的方法

来源:中国人民解放军463医院 日期:2011-09-23 15:35

  心理因素是白癜风发作以及治愈后复发的一个很大因素。在日常生活中患者自我调节的方法有哪些? 》》》推荐阅读:白癜风患者要注意枕头的清洁

白癜风患者自我调节的方法


  白癜风患者的自我调节方法:


  1、生活中转移注意力


  有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于"越想越别扭,越想越伤心"了。


  2、培养自控力


  对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,稳妥善待。


  3、用适当的方式尽量发泄


  向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。


  4、暂时躲避


  暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时过境迁,心理压力也会随之淡化或消失。


  5、正确的面对现实


  很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不抱幻想,也就不会自寻烦恼了。


  只有放宽心态,进行治疗才能有明显的成效。整天怨天尤人的,只会使得白癜风越来越严重。

 

  温馨提示】:如果您还有疑问请您咨询在线专家或来电咨询。  康复电话:024—62699188      咨询QQ:100699463

 

  》》》推荐疗法:人民解放军沈阳463医院——自体黑色素再生培植术治疗原理    无痛黑色素细胞培植术

 

 

 

中国人民解放军沈阳463医院

中国人民解放军沈阳463医院创建于1951年,1996年被总后勤部评为三级甲等医院,是沈阳市医保定点单位。现有34个临床和医技科室,现展开床位537张,… [医院概况]

沈阳463医院荣誉

辽宁省沈阳市大东区小河沿路46号