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提高免疫力的方法

来源:中国人民解放军463医院 日期:2012-04-20 15:20

    白癜风的病因复杂,患者的自体免疫力也是白癜风的一个因素,因此,提高免疫力有助于防治白癜风,那么,如何提高白癜风患者的免疫力呢?下面沈阳白癜风医院专家为大家介绍一些可以提高免疫力的方法:

提高免疫力的方法

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    一:听自己喜欢的音乐

    听音乐也能激活人体的免疫系统,但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。“同一首乐曲,有些人听来是仙乐,对有些人来说可能是噪音。”伯克博士说,“关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。”好的音乐和美食、**一样,都能刺激大脑感觉愉悦的部分,从而提高免疫力。

    二:多和朋友在一起

    和朋友在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点,巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触,然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现,和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

    三:减少噪音

    噪音不仅伤害人们的听力,还会造成肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统的不适———这和受到惊吓或感到压力时身体的反应是一样的。人如果长期处于噪音之中会导致血压、胆固醇水平和免疫功能的不良变化。美国康奈尔大学研究发现,在嘈杂环境下工作的女性比在安静的办公室里上班的女性释放出更多的肾上腺素,更容易患心脏病。而汽车笛声、狗吠等让人感觉到无法控制的声响对人体的危害更大。因此,人们应该努力控制周围环境的声音,哪怕是戴上耳机,或者请餐馆的老板、健身房经理把音响的音量调低。

    四:保持积极的心态

    免疫系统会受到思想和感觉的暗示,所以,我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现,年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现,消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

    温馨提示:白癜风给患者的身心都造成了严重的伤害,患者不要因此就自暴自弃,要相信科学的发展,相信现代的医疗水平,尽管治疗的过程中我们会遇到一些困难,但是我们相信,只要患者以积极的心态与白癜风专家医师共同努力,就一定可以战胜白癜风恶魔。祝愿患者早日康复!

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中国人民解放军沈阳463医院创建于1951年,1996年被总后勤部评为三级甲等医院,是沈阳市医保定点单位。现有34个临床和医技科室,现展开床位537张,… [医院概况]

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